Luv ya more.

laskiskelin et jos haluun päästä siihen 50 kiloon toukokuun loppuun mennes, mun tarvii vaan syödä enintään 650 kcal päiväs (oke, enemmänki saisin syyä mut vähemmän on parempi)! :O
ja paino tippuis tähän tyyliin:

Wk	Calories (per day)	Wt(kg)
-	1717	61
01	774	60.14
02	765	59.29
03	755	58.43
04	746	57.58
05	736	56.72
06	726	55.87
07	717	55.01
08	707	54.16
09	698	53.3
10	688	52.44
11	679	51.59
12	669	50.73

ei se voi olla niin helppoa!!!! OO___OO

:::) oi onnea jos tolla saa painon tippuun. 650 kcal on suht paljon ruokaa, siis määrässä paljon jos vähäkalorisii syö. saisin syödä ihan vitusti!

aijon kyl liikkuu. :)) nopeemmin tuloksii jos liikun samal ku syön sen n. 600 kcal päiväs. huomen meen ostaan uimapuvun, ja sit voisin alkaa käymään uimas 2-3 kertaa viikossa ain tunnin ajan. sit teen vatsoi 250, kyykkyi 200, x-hyppyi 100, punnerruksii 50 jajajajajajajaja jotain? EHDOTUKSII? :D oon ihan innoissani. tiiän kyl et tuun luistaa noist lihaskuntoliikkeist, mut jos jo pelkästään se 600 kcal riittää pudottaan painoo... en jaksa tuntee siit sitte paljoo huonoo omatuntoo.

ostin tänää farkkuminihameen ja vaihoin sen hypäril päälle. :))) sit sain koulussa kommenttii et "oho oho! mitkä sääret!" :::) hih.


EDIT///
laskin et jos söisin vaan n.300 kcal päiväs toukokuun loppuun laihtusin 15 kiloo... :))) sit painaisin 46 kg. en kyl pysty noin alhaseen kalorimäärää kolmee kuukaut syömään. :<< muuten kyl juu tottakai!!!